مشكلة الشخير أثناء الحمل

يعتبر الشخير مشكلة يواجهها معظم الرجال. كثيرًا ما يتعلق الأمر بالمرأة. معظم الناس يعتقدون أن السبب الرئيسي للشخير يكمن في التعب المتراكم. في الواقع ، هو في كثير من الأحيان انتهاكا للجهاز التنفسي.

وفقا للإحصاءات ، 60 ٪ من الفتيات الحوامل تجربة الشخير أثناء الحمل. بادئ ذي بدء ، إنها ظاهرة غير سارة ، تخشى فيها المرأة أن تواجه صعوبات في العلاقات مع زوجها. ولكن إذا نظرت إلى الشخير من الجانب الآخر ، يمكنك أن تفهم أن له عواقب وخيمة يجب معالجتها.

لماذا يظهر الشخير أثناء الحمل؟

أثناء الحمل ، يتم إعادة بناء جسم المرأة. وكقاعدة عامة ، يتغير جزء كبير من جسم الفتاة. هناك زيادة في وزن الجسم ، وزيادة الدورة الدموية - هذه هي الأسباب الرئيسية التي يمكن أن تسهم في تطور الشخير.

تأثير هرمون البروجسترون

تغيير مستويات الهرمونات هو السمة الرئيسية للمرأة الحامل. يحدث ذلك بسبب حقيقة أن المرأة تبدأ في إنجاب الطفل. يتميز هذا التغيير بالغثيان والقيء والضعف العام. يبدأ هرمون البروجسترون في زيادة حجم جسم الفتاة.

هذا الهرمون يريح عضلات الحنجرة ، الأمر الذي يؤدي إلى حقيقة أن المرأة أثناء النوم تبدأ في عمل أصوات غريبة ، مثل الشخير. هذه الظاهرة مميزة فقط لليل ، حيث أن جميع العضلات مريحة قدر الإمكان.

وزن زائد

إذا كنت تهتم بمشاكل الأشخاص الذين يعانون من الشخير ، يمكنك أن ترى أن معظمهم لديهم تشوهات مرتبطة بزيادة الوزن. تودع الدهون ، التي تكتسبها الفتاة خلال فترة الحمل ، في الأنسجة الداخلية ، على التوالي ، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة ونتيجة للشخير.

التهاب الأنف الهرموني (وذمة)

الوذمة أثناء الحمل هي حالة شائعة ومتكررة إلى حد ما. وهي تحدث ليس فقط على الذراعين والساقين ، ولكن أيضًا على الأغشية المخاطية. نتيجة لذلك ، يتطور التهاب الأنف الهرموني المميز. غالباً ما يظهر في الثلث الثالث من الحمل.

ويعتقد أن حوالي 40 ٪ من الفتيات الحوامل تواجه مشكلة مماثلة. ولكن في كثير من الأحيان بعد الولادة ، تختفي المشكلة فورًا ، حيث يبدأ الجسم بالتدريج في العودة إلى حالته السابقة.

حدوث الشخير أثناء الحمل.

هل أخاف الشخير أثناء الحمل؟

في المنام ، الشخص الذي يصدر أصواتًا عالية لا يسمعها. ومع ذلك ، فإنها تسبب قلق الآخرين. ولكن بعد كل شيء ، فهم قليلون أن هذا ليس فقط أوجه القصور الرئيسية الخاصة بهم. في كثير من الأحيان أنها تهتم عواقب أكثر خطورة.

مضاعفات الشخير عند النساء الحوامل

في حالة ظهور الشخير فقط أثناء الحمل ، وبقية المرأة في حالة مرضية ، لم يتم العثور على أي انتهاكات ، ثم يمكننا القول بأمان أن الفتاة يجب أن لا تقلق.

ولكن إذا كانت هناك مشاكل صحية بسيطة ، فمن الجدير الخضوع لفحص شامل يساعد في تشخيص العيوب في الصحة.

كما يمكن أن تكون المضاعفات:

  • الولادة الشديدة
  • التخلف العقلي للطفل ؛
  • تطور الأمراض في الطفل.
  • الصداع النصفي.
  • الصداع.
  • أمراض القلب والأوعية الدموية.

متلازمة انقطاع النفس

المشكلة الأكثر صعوبة هي إغلاق الحبال الصوتية ، وبالتالي ، فقد الصوت كاملاً. مجرد التفكير في الأمر ، خلال الليل تتوقف المرأة عن التنفس 400 مرة بالضبط ، وهذا يعادل 3 ساعات في المجموع.

وفقًا لذلك ، لا يتلقى جسم الطفل الكمية المناسبة من الأكسجين ، ومن ثم ينشأ عدد من المشكلات ذات الصلة. على سبيل المثال ، والصداع ، والصداع النصفي ، وزيادة ضغط الدم.

تؤثر متلازمة انقطاع النفس أثناء النوم سلبًا أيضًا على الطفل نفسه ، كما تم التعبير عنه في عرض الحوض أو تشابك الحبل السري.

ماذا لو بدأت المرأة الحامل في الشخير؟

على الرغم من سبب تطور الشخير لدى فتاة حامل ، يجدر التفكير ملياً في تحديد تدابير التعرض المعقد. بادئ ذي بدء ، الأمر يستحق رفض استخدام الأدوية.

يمكن أن تكون أفضل الطرق للتخلص من المشكلة هي الخيارات التالية:

  1. تعلم التنفس المناسب خلال اليوم - تحتاج إلى أن تستنشق الصغيرة والزفير بقوة. وبالتالي ، سوف يدخل الدم تدريجيا الجسم.
  2. اذهب إلى السرير على جانبك الأيسر ، وفي هذا الموضع سوف تقلل من احتمالية الشخير. على الجانبين ، يمكنك فرض وسائد أو شراء معدات خاصة لتقويم العظام تساعدك على عدم الانقلاب في المنام.
  3. الأكل قبل النوم محظور. يجب ألا يتجاوز العشاء 3 ساعات قبل النوم.
  4. قبل النوم مباشرة ، افتح نافذة في الغرفة وقم بتهوية الغرفة.
  5. حاول التحرك قدر الإمكان ، خاصة في المساء. والمثير للدهشة مع المشي الشخير تساعد على مواجهة.
  6. في حالة أن سبب الشخير هو التهاب الأنف ، ثم تغسل أنفك بمحلول ملحي قبل وقت النوم.

في كثير من الأحيان ، يتأثر تطور الشخير أيضًا بسوء التغذية. لذلك ، فإن الطريقة القصوى هي التخلي عن الأطعمة المقلية والدسمة والمالحة. من الأفضل استبداله بالأطعمة الصحية.

ما التمارين التي يجب القيام بها إذا بدأ الشخير؟

طور الأطباء تمارين بدنية فعالة تساعد على مواجهة نشوء الشخير.

  1. خذ قلم رصاص خشبي في الأسنان. أولاً ، قم بالضغط عليه بإحكام ، ثم افتح أسنانك. وبالتالي ، وجعل بعض الضغط.
  2. ألصق اللسان بأقصى قوة ممكنة ، ثم أعده إلى موضعه الأصلي.
  3. افتح فمك على نطاق واسع ، وحدد الموضع لمدة 5 ثوانٍ ، ثم أغلق فمك.
  4. تمد الشفتين بابتسامة وحدد الوضعية لمدة 5 ثوان.
  5. جعل الشفاه قش ، وتحديد الموقف لمدة 5 ثوان.
  6. حرك الفك السفلي في الاتجاهات إلى الأمام والخلف واليمين واليسار. للقيام بهذا التمرين هو 10-15 مرة.

النتيجة

في كثير من الأحيان ، تستخدم الفتيات في مكافحة الشخير الطب التقليدي ، ولكن قد لا يكون مفيدًا دائمًا. قبل استخدامه ، يجب عليك استشارة طبيبك لفهم كيفية استخدام هذه الأدوات.

شاهد الفيديو: ما سبب الشخير خلال الحمل (أغسطس 2019).

ترك تعليقك