ما المشروبات مناسبة للأطفال؟

اختيار الشراب لطفلك ليس بهذه السهولة. بعد كل شيء ، فإن المعايير الرئيسية في مثل هذا الاختيار الجاد ليست فقط لإرواء عطشك ، ولكن أيضًا لتشبع الجسم بالمغذيات الدقيقة والمواد الصحية.

حاليًا ، على رفوف المتاجر ، يمكنك العثور على مجموعة واسعة حقًا من المنتجات المختلفة. ليس من السهل اتخاذ القرار الصحيح ، لا تضيع بين مجموعة كبيرة.

ما نوع المشروبات التي يمكن للطفل شربها حتى عام واحد؟

على الرغم من الإعلانات التجارية والملصقات الانتخابية ، يجب على الوالدين معرفة أنواع المشروبات التي يمكن وينبغي إعطاؤها لطفل أقل من عام واحد.

في هذا الشأن ، يجدر التشاور فقط مع طبيب أطفال سيساعد في تقديم المشورة المختصة.

  1. الماء المغلي هو المشروب الأكثر شيوعًا الذي يعطى للأطفال الصغار في أغلب الأحيان.
    ما يصل إلى 6-7 أشهر ليست هناك حاجة لطفل إلى الماء. قد يؤثر سلبا على حليب الأم.
  2. شاي الأعشاب - لا يمكن أن يطفئ العطش فحسب ، بل يمكن أيضًا استخدامه كدواء جيد.
    يمكن استهلاك الشاي من 0 شهر. هدفها الرئيسي هو إنقاذ الطفل من المغص والإمساك. مع 4 أشهر البابونج المتاحة ، بلسم الليمون ، وردة البرية. هذه هي الحقن التي تساعد على تحسين الجهاز الهضمي وتكون بمثابة الوقاية من الالتهابات الفيروسية.
  3. عصير طبيعي - يتم تقديمه في المنعطف الأخير.
    في الوقت نفسه ، يقترح تدريجيا. ابدأ بعصير التفاح. ثم يقدم للطفل الكمثرى والخوخ واليقطين والجزر والكشمش الأسود والكرز. بحلول عام 1 ، يمكنك محاولة إعطاء الفراولة والحمضيات والتوت. حتى عام واحد ، لا ينصح الأطباء بإعطاء العصائر من الفواكه الغريبة.
  4. كومبوت - يحتوي على مواد غذائية أقل قليلاً من العصير الطبيعي.
    ومع ذلك ، فهو منتج أقل تركيزًا ، ولهذا السبب يحب الأطفال شربه. يجب طهي كومبوت من الفواكه المجففة ، فهي تحتوي على أكبر كمية من الفيتامينات. تصل إلى 1 سنة لا يمكن إضافة السكر إلى السائل.

كلما زاد عدد الأطفال الذين يشربون كميات أكبر من الماء ، كلما قل استهلاكهم من حليب الأم ، مما يجعل إنتاجه في وقت لاحق أكثر صعوبة. فقط بعد 7 أشهر يمكن تقديم الماء المغلي أو المعبأة في زجاجات تدريجيا. في الوقت نفسه ، لا يمكن أن يتجاوز حجم 1-2 ملاعق صغيرة.

بحلول العام الأول ، من الضروري بالفعل إعطاء السوائل بعد الوجبة الغذائية ، ومن ثم يتم الفطام التدريجي من الثدي.

أفضل بكثير من ماء الصنبور المغلي السائل المعبأة في زجاجات. يحتوي على كمية مناسبة من الأملاح والعناصر النزرة المفيدة لصحة الطفل.

المشروبات المسموح بها من 1 إلى 3 سنوات

من عمر سنة واحدة ، يبدأ الطفل في تناول الطعام بشكل كامل. وكقاعدة عامة ، خلال هذه الفترة يحدث الفطام. الآن يتم استبدال حليب الأم بسوائل أخرى. من المهم للغاية بالنسبة للوالدين اختيار نظام غذائي متوازن خلال هذه الفترة حتى لا يلاحظ الطفل النقص الواضح في الفيتامينات.

في الوقت نفسه ، من الشائع البدء في إدخال منتجات جديدة في الصباح.

  1. حليب البقر هو منتج يحتوي على نسبة عالية من المواد المثيرة للحساسية.
    على الرغم من جميع خصائصه المفيدة ، لا ينصح الأطباء بإعطاء اللبن للأطفال دون سن عام واحد. في كثير من الأحيان ، وما يصل إلى 2 سنوات في الأطفال الصغار كشفت عن حساسية لهذا المنتج. حتى لا تتطور إلى شيء خطير ، من الضروري التوقف عن إعطاء حليب البقر ، واستبداله مؤقتًا بالحليب الجاف. بعد ذلك ، بعد بضعة أشهر ، يمكنك مرة أخرى تقديم جزء صغير للطفل. ويعتقد أن حليب البقر يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (د) ، وهو الوقاية من فقر الدم.
  2. منتجات الحليب المخمر هي سائل فريد ينصح به الدكتور إيفجيني كوماروفسكي ببدء الأطعمة التكميلية الأولى.
    عند الشراء ، انظر إلى مدة صلاحية الكفير. من الأفضل شراء المنتج الذي تم تصنيعه منذ 2-3 أيام.
  3. كيسل - واحد فقط يتم طهيه في المنزل مع إضافة الفواكه والمربى والنشا.
    مشروب مفيد جدا للأطفال الذين يعانون من أمراض حادة في الجهاز الهضمي.
  4. الكاكاو - يمكنك الدخول إلى النظام الغذائي بشكل تدريجي ، بدءًا من عامين.
    في الوقت نفسه ، يمكن القيام بذلك مرة واحدة فقط في الأسبوع. بطلان بشدة شرب الأطفال الذين يعانون من الوزن الزائد.
  5. الهندباء - جذر هذا النبات له العديد من الخصائص المفيدة ، أي أنه له تأثير مفيد على نظام القلب والجهاز الهضمي.
    يتوفر Chicory فقط إذا كان لا يحتوي على إضافات القهوة الطبيعية.

ما المشروبات يمكن للطفل 3-6؟

قائمة السوائل المتاحة للأطفال من 3 سنوات تصبح أوسع بكثير. يضاف إليها مشروبات إضافية يمكن إعطاءها للأطفال لتجربتها.

انهم لن يؤثر سلبا على صحتهم.

  1. الكركديه - نحن نحب الطفل بسبب ذوقه الحامض.
    في الوقت نفسه ، لا يمكن استخدام الشاي للحساسية. لا تستخدم الموكب أكثر من مرة في الأسبوع.
  2. العصائر - ليس فقط المشروبات الطازجة ، ولكن أيضًا السوائل المركزة التي تباع في المتجر.
  3. Kvass هو سائل يساهم في زيادة مستوى السكر في الجسم.
    كقاعدة عامة ، لا تروي العطش ، لكنها تهدف إلى زيادة الرغبة في الشراب. هذه حيلة تسويقية خاصة للمشترين لإنفاق الأموال على السلع. لا يُسمح باستخدام Kvass بكميات كبيرة. صالح هو 2-3 أكواب في الأسبوع.
  4. اللبن - يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية ، لذلك لا يُسمح به بكميات كبيرة.
    من الأفضل تناول مشروب مشابه في المنزل بمفردك لمنع دخول المواد المضافة والمركزات الضارة.
  5. المياه المعدنية - أقرب إلى سن 4-5 ، يمكنك علاج طفلك بالمياه المعدنية ، ولكن يتم تحديده من السائل الجدول.
    لا يُسمح بالعلاج الطبي إلا بعد استشارة الطبيب.
  6. الشوفان الشراب.

مشروبات للأطفال من 6 إلى 18 سنة

في هذا العصر ، مجموعة واسعة من المشروبات. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن مراقبة صحة الطفل.

وصفة لصنع الشراب الشوكولاته.

في المقام الأول لا يزال ينبغي أن يكون اتباع نظام غذائي مناسب ومتوازن.

  1. القهوة 3 في 1 مشروب عديم الفائدة ولا يحتوي على أي مواد مفيدة.
    ينصح أخصائيو التغذية بالتخلي عن القهوة بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، ووفقًا للإحصاءات ، يتم احتساب أعلى نسبة من سرطان الجهاز الهضمي من قبل الأشخاص المعرضين لشرب القهوة.
  2. كفاس محلي الصنع - يُسمح به فقط في مرحلة المراهقة ، لأنه يحتوي على جرعة صغيرة من الكحول.
  3. مشروبات الطاقة موانع للغاية للأطفال من جميع الأعمار.
    أنها تؤثر سلبا على الجهاز القلبي والجهاز الهضمي. الاستهلاك المفرط لمشروبات الطاقة يؤدي إلى عدم وضوح الحالة.
  4. المشروبات الكحولية هي ما بدأه الأطفال المراهقون.
    ومع ذلك ، خلال هذا الوقت يجب أن يكونوا مستعدين لمدى خطورة الكحول وما هو الضرر الذي لا يمكن إصلاحه. ينبغي مناقشة المشروبات الكحولية مع الطفل حتى يعلم أن هذا الأمر ورفضها لاحقًا.

هل يمكن للأطفال شرب الطاقة؟

توجد العديد من الخلافات حول مهندسي الطاقة. يشار إلى أن هذه تشمل تلك المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والسكر. على سبيل المثال ، يمكن أن يعزى المشروب Mountain Dew أو Powerade جزئيًا إلى صناعة الطاقة.

وفقًا لبحث في مجال الصحة ، وجد العلماء الأمريكيون أنه يجب استبعاد الطاقة وأي مشروبات سكرية مكربنة من النظام الغذائي للطفل ، حتى أثناء المراهقة. يمكن أن تسبب أضرارا لا يمكن إصلاحها من الجهاز العصبي والمعدة والقلب.

استنتاج

مجموعة واسعة من المشروبات المقدمة على رفوف المتاجر ليست دائما مناسبة للأطفال. لذلك ، يجب على الآباء الانتباه إلى ما يستخدمه طفلهم. تتم مناقشة الآثار السلبية للقهوة ومشروبات الطاقة والكحول في جميع أنحاء العالم.

من الضروري أن توضح لطفلك سبب هذا السائل الضار ولماذا يستحق الرفض.

شاهد الفيديو: هل الاعشاب مفيدة أم ضارة للرضع. يوميات العيادة (أغسطس 2019).

ترك تعليقك