التعامل مع الإمساك في مرحلة الطفولة مع اتباع نظام غذائي

الإمساك عند الأطفال ليس مشكلة شائعة وممتعة للغاية ، والتي تزعج العديد من الآباء بشكل دوري. يمكن أن تحدث مشاكل إفراغ الأمعاء في الوقت المناسب لأسباب مختلفة ، ولكن على أي حال ، مع الإمساك عند الطفل ، فإن اتباع نظام غذائي متوازن والغذاء الصحي يمكن أن يساعد في تأسيس عمل الجهاز الهضمي.

ما هي الإمساك

بسبب حدوثها يميز الإمساك:

  • الوظيفة؛
  • عضوي (مرض هيرشسبرونغ ، دوليكوسيجما) ؛
  • التهابات (التهاب القولون) ؛
  • بسبب ردود الفعل الحشوية الحشوية التي يمكن أن تأتي من أي عضو داخلي.

يحدث الإمساك الوظيفي في معظم الأحيان عند الأطفال - خلل في الأمعاء مع زيادة في الفواصل الزمنية بين حركات الأمعاء أو إفراغ غير مكتمل. على سبيل المثال ، في حديثي الولادة ، يجب أن يتوافق تكرار البراز تقريبًا مع عدد مرات التغذية. بعد إدخال الأطعمة التكميلية ، فإن التردد الطبيعي لحركات الأمعاء هو 1-2 مرات في اليوم. يمكن اعتبار الأطفال المصطنعين وأطفال ما قبل المدرسة وتلاميذ المدارس ممسكين بغياب البراز لأكثر من يوم.

أسباب الإمساك الوظيفي

الإمساك الوظيفي ناتج عن انتهاك آليات حركية الأمعاء ، لذلك النظام الغذائي مهم للغاية في علاجه. الأسباب الرئيسية لحدوثه:

  1. الإمساك الغذائي - يحدث عندما ينكسر النظام الغذائي ، أو يتم تنظيم الوضع الخاطئ ، أو يكون الطعام رتيبًا ، أو يشرب الطفل قليلًا أو تخالف الأم قواعد إطعام الطفل دون سن 1 عامًا.
  2. الإمساك الشرطي المنعكس - يتطور لدى أطفال خجولين للغاية ، والذين يمثلون مشكلة كبيرة بالنسبة لهم الذين يذهبون إلى المرحاض خارج المنزل (على سبيل المثال ، في الحديقة أو المدرسة).
  3. نفسية المنشأ - ينشأ بسبب الضغط النفسي العاطفي.
  4. تغييرات ثانوية في حركية الأمعاء ونبرة ضد انتهاكات استثارة الجهاز العصبي اللاإرادي ، على سبيل المثال ، مع الكساح ، قصور الغدة الدرقية ، غزو الديدان الطفيلية ، أو بسبب تناول بعض الأدوية.
  5. الإمساك العوني - في كثير من الأحيان لوحظ في الأطفال الذين يعانون من متلازمة داون.
  6. بالكهرباء المياه - عند فقدان كمية كبيرة من السوائل نتيجة لبعض الأمراض.
  7. الإمساك التسمم - يحدث عند التسمم بواسطة المهدئات والأفيونيات والبنزين والرصاص.

أيضا ، يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية أو عدم النضج المعوي الوظيفي الإمساك.

التعرف على الإمساك

إذا كنت تشك بالإمساك لدى طفلك ، فستعرف معايير التشخيص لهذه الحالة:

  • لا البراز لأكثر من 24 ساعة ؛
  • الحاجة إلى العمل الجاد والطويل ؛
  • كمية ضئيلة من البراز الصلبة التي تشبه البازلاء الأغنام.
  • الشعور بإفراغ غير كامل (يمكن للأطفال الأكبر سنًا فقط أن يقولوا) ؛
  • التغوط مؤلمة ومؤلمة.

يمكن أن يكون الإمساك حادًا ومزمنًا ، والذي يتشكل تدريجيًا. إذا لم تترك الغازات في حالة الإمساك الحاد لدى الطفل ، فمن الضروري إجراء استشارة إلزامية لجراح الأطفال ، حيث يجب تجنب انسداد الأمعاء.

مبادئ للإمساك

يهدف علاج الإمساك عند الأطفال إلى القضاء على الألم وتصحيح الحركة واستعادة رد الفعل المنعكس.

مع الإمساك في الرضاعة الطبيعية للأطفال ، سوف تضطر إلى تغيير نظام غذائي للأم المرضعة. من الضروري استبعاد استخدام الخبز الأبيض والأرز والسميد والحليب الكامل والشاي الأسود والقهوة. لا تشرب المشروبات الغازية ، وخاصة تلك الحلوة. الإمساك عند الرضع ، وعادة ما تمر مع إدخال قائمة من الأطعمة.

إذا كانت فتات الإصطناعية ممسحة ، فتأكد من حصول الطفل على كمية كافية من الماء وحاول التقاط مزيج آخر. للوقاية من الإمساك ، يفضل اختيار الخلائط التي تحتوي على اللاكتو و bifidobacteria.

يمكن أن يكون سبب الإمساك لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عام واحد وسنتين عن الكعك وملفات تعريف الارتباط ، والتي يحاولون إطعام جداتهم ، ساخطين من أن "الطفل رقيق كقصبة". يجب التخلص أولاً من المنتجات التي تؤخر عملية حركات الأمعاء.

بالتأكيد ، المعكرونة ، الزلابية ، الزلابية تجعل حياة الأم أسهل ، ولكن يمكن أن تضر الأمعاء التي ليست قوية بعد. يحظر أيضا منتجات الألبان والجبن والكاكاو. إذا كنت تبلغ من العمر عامين ، لا تعطي طفلك العدس أو حساء البازلاء ، وتجنب الأرز الأبيض.

بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات ، يمكنك تنويع النظام الغذائي من خلال إدخال قائمة الحبوب مع الألياف الخشنة وخبز الجاودار مع النخالة والفواكه المجففة. من المألوف أيضًا إضافة نخالة إلى حساء الخضار والزبادي والعصائر.

في عمر 4 سنوات ، يجب على الأطفال تناول قائمة شائعة ، ولكن لا يزال ينبغي أن تحتوي الأطباق على ألياف غذائية صحية تحفز التمعج المعوي. لا تعطي الأطفال المشروبات الغازية التي تتراوح أعمارهم بين 4-7 سنوات (لا حلوة ولا بسيطة) ، والرقائق ، والمفرقعات والوجبات السريعة.

من حيث المبدأ ، تنطبق نفس القواعد على الأطفال في سن المدرسة. تأكد ، على سبيل المثال ، في عمر 10 سنوات من أن الطفل "لا يعتمد" على الوجبات السريعة ، و "الأخطار اللذيذة" الأخرى ، حاول الحفاظ على نظام غذائي متوازن قدر الإمكان.

لا تنسى عن الماء

بشكل منفصل ، ينبغي أن يقال عن نظام الشرب. تأكد من أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة و 4 سنوات يجب أن يحصلوا على كمية كافية من السوائل. قد يكون هذا الماء المغلي ، تصفيتها غير المغلي ، الشرب المعبأة في زجاجات ، والمياه المعدنية ليست الغازية. مطلوب أيضا حساء ، كومبوت ، عصائر.
يجب أن يكون نظام شرب تلاميذ المدارس كافياً ، لكن لا ينبغي أن يكون ماءً مكربنًا.

ما هو النظام الغذائي رقم 3

بالنسبة للأطفال الذين يعانون من الإمساك ، فإن النظام الغذائي رقم 3 مناسب تمامًا ، والذي يهدف إلى استعادة جميع وظائف الجهاز الهضمي. القاعدة الأساسية لهذا النظام الغذائي هي أن نظامهم الغذائي يستبعد جميع الأطعمة التي يمكن أن تعزز التخمير أو التسوس ، والتي تحفز بقوة وظيفة إفراز المعدة والبنكرياس ، وتعزز إفراز عصير الصفراء.

التغذية المتوازنة للإمساك هي جزء كبير من النجاح.

مراقبة النظام الغذائي رقم 3 ، يمكنك أن تأكل:

  • جميع أنواع الأوعية المقاومة للحرارة والعصيدة (باستثناء الأرز) ؛
  • الكفير الطازج والقشدة الحامضة
  • أطباق الجبن المنزلية.
  • مملحة قليلا الرنجة غارقة.
  • اللحوم والأسماك المسلوقة أو المخبوزة ؛
  • الخضروات الطازجة أو المطبوخة ؛
  • مختلف الفواكه والتوت.
  • أجبان غير حادة ؛
  • شوربات الخضار (يسمح المرق الضعيف) ؛
  • البيض المسلوق والبيض المخفوق.
  • سلطة الخضار المملوءة بالزيت النباتي ؛
  • الفواكه المجففة و uzvar.
  • عصائر مختلفة
  • الجاودار المجفف أو خبز القمح المطحون بخشونة ؛
    نخالة.
  • بسكويت ، عسل ، مربى البرتقال ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، مربى.

مع الامتثال للنظام الغذائي ، تحتاج إلى الحد من المعكرونة والسميد والفاصوليا والعدس. طحن الطعام ليست ضرورية. إذا تم تحميص المنتج المسموح به ، فليس من الضروري السماح بتكوين قشرة. في اليوم يجب أن يكون 4-5 وجبات كاملة.

عادة ، يتم وصف طعام الحمية قبل تطبيع البراز العادي المستقل عند الطفل. حتى يتابع الطفل بهدوء نظامًا غذائيًا ، لا يرتب الهستيرية و "أعمال الشغب الجائعة" ، ويرفض الخضار التي لا طعم لها وغير المحبب ، يجب زيادة حصته في القائمة تدريجياً.

كيف يبدو النظام الغذائي؟

بالنسبة للأطفال الذين يعانون من الإمساك ، يجب أن تكون قائمة العينات لهذا الأسبوع كما يلي:

  • وجبة الإفطار: عصيدة الحنطة السوداء ، قطعة من الزبدة ، الجبن ، الكريما الحامضة والشاي ؛
  • الغداء: الجزر المبشور ، محنك مع القشدة الحامضة ، عصير الورد أو مرق ؛
  • الغداء: شوربة الخضار ، البطاطا المهروسة مع اللحم المشوي ، الملفوف الحامض ، كومبوت الفاكهة ؛
  • الغداء: رغيف الجاودار أو الشاي ضعيف أو كومبوت.
  • العشاء: لفات الملفوف العجاف ، باتي مع المشمش المجفف ، عصير.

باستخدام المنتجات الموصى بها ، يمكنك تنويع وصفات الأطباق ، مع مراعاة أذواق الطفل وتفضيلاته.

شاهد الفيديو: التخلص من الإمساك ! المعجزة الطبية الي ثبت أنها تعالج الامساك وتطرد السموم والغازات وبدون دواء (أغسطس 2019).

ترك تعليقك