الجمباز لطفل عمره شهر

أنت بحاجة لتعليم الأطفال ممارسة الرياضة منذ سن مبكرة ، والجمباز العادي ، الذي يمكن لكل أم إتقانه ، سيساعدك في هذا الأمر المهم.

كيف الجمباز مفيدة لطفل عمره شهر؟

  • أنه يعزز تصلب الجسم ، ويحسن مناعة.
  • تأثير مفيد ليس فقط على الجهاز العضلي الهيكلي ، ولكن أيضًا على الجسم كله.
  • يحسن حالة الأطفال ذوي الإعاقة في النمو البدني ، ويعزز صحة الأطفال المؤلمين.
  • يحسن النمو والوزن ، وكذلك الحالة العاطفية للطفل والأم.

موانع

تستخدم الجمباز لحديثي الولادة بشكل فردي على وجه الحصر ، مع مراعاة حالة صحة الطفل ونموه وعمره.

كقاعدة عامة ، موانع تشمل:

  • الأمراض المعدية بالحمى.
  • مرض جلدي
  • أمراض العظام والمفاصل والغدد الليمفاوية والدهون تحت الجلد.

قواعد الصالة الرياضية للصغار

Загрузка...

تهوية الغرفة قبل بدء الجمباز. مدة الفصول للأطفال حتى عام واحد هي 10 دقائق. مارس الجمباز بعد ساعة من الرضاعة بمعدل حرارة يبلغ حوالي 24 درجة مئوية. أفضل وقت لذلك هو ساعات بعد النوم النهاري.

إذا كان الطفل متأخراً في النمو البدني والعقلي ، فينبغي ممارسة الجمباز مرتين في اليوم. يجب أن تتم الفصول في شكل لعبة. تحدث مع طفلك ، واقرأ قصائده ، واستخدم ألعابًا مشرقة.

كيفية القيام الجمباز لطفل في 1 شهر؟

بدءًا من اليوم الثامن من الحياة ، يمكن إجراء تمشيط خفيف للساقين والمقابض والظهر والبطن لحديثي الولادة. تحرك من الأيدي إلى الكتفين ، من القدمين إلى الوركين. يمكن تسويت الظهر والبطن في اتجاهات مختلفة ، مع إيلاء اهتمام خاص لمساحات الصدر والرباط. بعد التمسيد ، اصنع بعض الانحناءات والتمديدات من الذراعين والساقين.

بمجرد أن يبلغ عمر الطفل شهرًا واحدًا ، قم بتعقيد البرنامج.

  • وضع على البطن

هذا التمرين ، الذي يهدف إلى تقوية عضلات الرقبة والظهر ، يستغرق حرفيًا 2-3 دقائق. ضع الطفل على طاولة أو أي سطح صلب آخر وادعم أسفل البطن بالنخيل. يجب أن يرفع الطفل رأسه ويمسكه. عندما يخفضها ، أعد الطفل. قم بالتمرين 3 مرات في اليوم. اقرأ المزيد عنها في المقال حول وضع المولود الجديد على البطن.

  • الموقف العمودي

2-4 مرات في اليوم ، خذ الطفل بين ذراعيك وامسكه في وضع مستقيم. هذا التمرين يساهم في تطوير الجهاز العضلي ويعلم الحفاظ على رأسك.

  • لا ارادي تمديد العمود الفقري

ضعي الطفل على جانبه وأمسك ساقيه بيد واحدة. ضع يدك الأخرى على الظهر ، وتراجع من العمود الفقري حوالي 1 سم ، والآن ارسم خطًا بإصبعك من العجز إلى الرقبة. يجب أن ينحني جسم الطفل وقوسه.

  • رد الفعل الزحف

ضع الطفل على البطن على سطح صلب. تنحني الأرجل عند مفاصل الركبة وتتحرك إلى الجانبين. قم بتوصيل راحة يدك بأرجل الطفل ، حالما يشعر بالدعم ، يقوم فورًا بمحاولة للضغط والتتبع.

  • انعكاس الانحناء للأصابع على الساقين

بيد واحدة ، خذ ساق الطفل اليمنى في منطقة الكاحل ، وفي الثانية ، اضغط على قاعدة الأصابع ، يجب أن ينحني. كرر الشيء نفسه مع القدم اليسرى. أداء التمرين 5 مرات.

  • انعكاسات امتداد الساق

اسحب إصبعك على طول الحافة الخارجية للقدم ، وانتقل من الإصبع الصغير إلى الكعب. هل 5 مرات على كلا الساقين.

  • رد الفعل المشي

ارفع الطفل "تحت الذراعين" واجعله يشعر ببعض السطح الصلب بأصابعك. وقال انه سوف يجعل الحركات التي تشبه المشي.

انظر أيضا: "الجمباز للأطفال أقل من سنة واحدة."

شاهد الفيديو: طفل لايتجاوز عمره 3 سنوات يلعب الجمباز (ديسمبر 2019).

Загрузка...

ترك تعليقك