التغذية للحليب الثدي: الدهنية ، المالحة ، حار ، الغازية

ليس سراً أن مذاق وجودة حليب الأم يعتمد على العديد من العوامل ، بما في ذلك تغذية الأم المستقبلية. وحتى تكون أكثر الأطعمة لذيذة وصحية ، تحتاج أمي إلى الاعتناء بنظامها الغذائي. ولكن في بعض الأحيان تريد تدليل نفسك بشيء لذيذ ...

دهني

تعتمد العديد من المومياوات بناءً على نصيحة الجدات أو الصديقات أثناء الرضاعة الطبيعية بشكل مكثف على القشدة الحامضة والجبن الدسم والجوز. تحفيز هذا من خلال حقيقة أن هذه المنتجات تزيد من كمية الحليب ، مما يعني أن الفتات يمكن أن تأكل أكثر. لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا ، فمن غير المرجح أن يؤثر بشكل كبير على كميته ، فقط الحليب سيصبح أكثر سمنة ، والذي يمكن أن يثير المغص (إذا حدث ذلك ، اقرأ: كيف تساعد طفلك على المغص). لذلك ، على الرغم من كل الأشياء الجيدة وفائدة هذه المنتجات ، يجب ألا تبالغ فيها.

ملح

إذا كنت تهتم بالتغذية عالية الجودة لحليب الأم ، فيجب تناول الأطعمة المالحة والمدخنة والمخللة بكميات محدودة للغاية. هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة للنساء اللواتي يحاولن زيادة الرضاعة ، لأن هذه المنتجات تقلل من إنتاج الحليب.

حاد

سيكون من المفيد لمحبي القليل من الطعام الحاد أن يعرفوا أن الأطعمة ذات الرائحة القوية ، مثل الثوم أو البصل نفسه ، تغير طعم حليب الثدي. وبعيدا عن الأفضل. لذلك ، قد يتخلى بعض الأطفال الرهينين بشكل خاص عن ثديهم تمامًا.

هوى

ليس من الصعب تخمين أنه بعد عدة أكواب من صودا البوب ​​في حالة سكر من قبل أمي ، يمكن أن يبدأ توليد الغاز المتزايد بكل العواقب التالية. وإذا كنا نتحدث عن المشروبات الغازية ، فيمكن أن تثير الحساسية تمامًا (تعرف على المزيد حول أسباب الحساسية عند الرضاعة الطبيعية). بتعبير أدق ، المشروبات نفسها ليست كذلك ، ولكن الأصباغ الموجودة فيها. وفقا لذلك ، عند تنظيم التغذية المناسبة لحليب الثدي لذيذ وصحي ، ينبغي استبعادها تماما من النظام الغذائي.

هنا ، بالمعنى الدقيق للكلمة ، كل الحكمة. بالطبع ، يمكن أن يكون هناك الكثير من الفروق الدقيقة ، لكن مع معرفة هذه المبادئ الأساسية ، يمكنك بسهولة تزويد الطفل فقط بحليب مفيد ، مما يرضيه أيضًا بطعم لطيف. بعد كل شيء ، حليب الثدي للطفل ليس فقط الحلويات الأولى والثانية ، ولكن أيضا.

شاهد الفيديو: طرق زيادة الحليب عند المرضع (شهر اكتوبر 2019).

ترك تعليقك